… bin ich nicht. Das war schon Heinz Erhardt im Jahr 1960.

Am 9. Oktober hatte ich beschlossen, wieder etwas für meine Kondition und (hoffentlich) etwas gegen meine chronischen Rückenschmerzen zu tun. Mit Blick auf meine körperliche Verfassung entschied ich mich, mich erst mal einfach nur mehr zu bewegen, also Spazieren zu gehen. Mal schneller, mal langsamer, je nach Tagesform.

Die Resultate der ersten Tage:

Tag	Schritte
1	6.210
2	7.622
3	8.279
4	9.978
5	10.020
6	9.746
7	7.906
8	7.558
9	9.058

Sind bisher in Summe 76.377 Schritte und im Mittel 8.486,33 Schritte pro Tag. Sonst liegt mein Schnitt eher bei 2.500-3.000 Schritten pro Tag.

Das jetzige Pensum schaffe ich „unter der Woche“ durch eine längere Mittagspause und einen Spaziergang nach Feierabend. Letzteres ist nicht immer einfach, da eigentlich immer schon die Couch ruft und es abends eher dunkel wird. Dafür sind bislang die Temperaturen sehr angenehm. Um die 15 °C ist für mich perfekt, denn kein bzw. kaum Schwitzen, aber auch kein Frieren.

Die Anzahl der Schritte möchte ich derzeit nicht signifikant steigern, weil das zeitlich nach der Arbeit sonst schwierig wird. Stattdessen möchte ich einfach „durchhalten“.