Seit Der letzte Fußgänger sind einige Tage vergangen. Meine Motivation hat nachgelassen, wie du den schwankenden Werten entnehmen kannst. Ich spüre halt keinen „Fortschritt“, d. h., die Selbstwirksamkeit ist nicht erkennbar und auch das Wetter wird ungemütlicher.

Erläuterungen: Tag 10 war mein „Cheat Day“. Der Wert für Tag 13 ist geschätzt, da ich leider meinen Schrittzähler vergessen hatte. An Tag 14 war ich nach der Arbeit so müde, dass ich mich stattdessen ins Bett gelegt habe. An Tag 15 hatte ich sehr starke Verspannungen und Schmerzen im Gesäß und an Tag 16 konnte ich mich schlichtweg nicht aufraffen.

… bin ich nicht. Das war schon Heinz Erhardt im Jahr 1960.

Am 9. Oktober hatte ich beschlossen, wieder etwas für meine Kondition und (hoffentlich) etwas gegen meine chronischen Rückenschmerzen zu tun. Mit Blick auf meine körperliche Verfassung entschied ich mich, mich erst mal einfach nur mehr zu bewegen, also Spazieren zu gehen. Mal schneller, mal langsamer, je nach Tagesform.